1. Кофеинът - с неговите стимулаторни ефекти - приети шест часа преди лягане е вероятно да окаже смущаващ ефект върху вашия сън. Избягвайте нарушаването на съня, опитайте се да ограничите консумацията на кофеин основно до сутрешните часове. Най-ефективното време за чаша кафе е между 9:30 - 11:30 ч. Ако имате обедна чаша кафе, не забравяйте да го изпиете между 1:30 - 17:00. Пиенето на кафе по по-здравословен начин.
2. Пиенето на кафе на празен стомах стимулира секрецията на солна киселина в храносмилателния тракт. Хората, склонни да развият гастрит, имат много по-бързо време за реакция, което води до повече вреда. Този навик може да увеличи риска от развитие на стомашни язви. Не пийте кафе на празен стомах.
3. Кофеинът има диуретичен ефект, затова се опитайте да изпиете чаша вода с всяка чаша кафе. Любителите на кафе с бъбречни заболявания трябва да се консултират с лекаря си относно ежедневния прием на кофеин.
5. Не пийте кафе, ако имате глутенова непоносимост или цьолиакия. Лабораторните изследвания разкриха, че 10% от кафето, съставено от протеин, който взаимодейства с глутеновите антитела. Това означава, че има голяма вероятност протеинът в кафето да причинява почти същите здравословни проблеми, свързани с глутена, които се опитвате да избегнете.