Ние разбираме, че едно от най-добрите неща сутрин е вашето кафе. Но има значение в кой час имаме нашата чаша обичана напитка ...
Човешкото тяло работи като точен часовник. Той произвежда хормони, което показва на тялото ви за нуждата от много от нашите поведения, като например времето, което ни е необходимо да се събудим, да ядем или да си легнем. Един от тези хормони е кортизолът, който е отговорен за нашата бдителност, като произвежда основната глюкоза в нашия мозък. Производството на кортизол е в своя пик между 08: 00-09: 00 ч., Така че тялото ни да може да осигури правилното ниво на бдителност. Не се препоръчва да се консумира кафе в този период от време, защото лесно можем да станем имунизирани срещу кофеина.
Ето защо трябва да хармонизираме консумацията на кафе с производството на хормони.
